医生看了想拆穿的“健康食品”

医生看了想拆穿的健康食品

如今人们的生活质量和生活条件明显提高，但是却也给身体带来了一定的安全隐患。

比如一些上了岁数的人，平时可能会经常吃各种保健品和所谓的营养产品来保养身体。

可是当今的保健品市场相对比较混乱，如果总是盲目选择各种保健品，可能并不会达到预期的滋补效果，反而有些保健品中可能含有激素以及其他的有害成分，还会给身体造成伤害。

但是大多数保健品的价格却非常昂贵，因此总是盲目吃保健品，可能最终落得一个人财两空的结果。

除了各种保健品之外，当今市场也出现了一些所谓的营养产品，吸引了广大消费者，下面这些所谓的营养产品，可能并没有你想象的那么健康，不妨赶快来了解一下，也希望你能主动远离。

医生看了想拆穿的健康食品，可能并不利于健康，早了解早受益

【案例】

邻居家的孙大妈最近爱上了看养生节目，自从患上了高血糖后，更是专注于养生节目，希望通过各种各样的小技巧来稳定血压。

某一天孙大妈看到节目上有人说喝果蔬汁能够给身体补充所需的营养物质，对于身体健康状况也有帮助。

三大妈看到家里的榨汁机好久都没有用了，于是每天都会炸一些果蔬汁来喝，但是就这样喝了有两个月孙大妈出现了头晕头痛的情况。

儿子带孙大妈去医院做了个检查，这才发现血糖值竟然升高到24，这样的结果让赵大妈有些接受不了，因为他每天都在坚持喝果蔬汁，为什么血糖还升高了呢？

听到这里医生才发现原来都是果蔬汁害的，可能有些人平时不喜欢吃水果，蔬菜就会通过饮用果蔬汁来代替，但是水果和蔬菜打成汁之后，其中的一些营养物质就会流失，反而其中含有的果糖却并没有降低。

所以经常喝果蔬，这其实并不利于稳定血糖，如果盲目过量的饮用，反而还会导致血糖进一步升高，后果也是比较严重的。

知道了，这些孙大妈后悔莫及，早知道就不会盲目听信那些所谓的小技巧了，除了果蔬汁以外下面这几种所谓的健康食品也希望你能远离。

水果燕麦

燕麦是一种粗粮，日常生活中适当吃点燕麦，能够为身体补充所需的微量元素，对于减肥瘦身也有帮助，但如今市面上出现了各种各样的水果，燕麦将燕麦进行烘焙加工之后再加入水果干，坚果等等。

可能这样的意外吃起来非常美味，能够满足人们的食欲，同时所含的营养物质要更高。

但由于加入了水果干和坚果，所以这些燕麦的热量是相对非常高的，因此经常吃这些所谓的水果，燕麦其实并不利于健康，反而还会导致过多的糖分和热量堆积在人的身体当中，造成身材发胖的现象。

无糖饼干

无糖饼干也受到了很多糖尿病患者的追捧，因为这类人平时不敢吃太甜的食物，所以平时就会选择各种各样的无糖食品来代替。

所谓的无糖饼干看似无糖，其实经常吃同样也会促使血糖升高，因为制作饼干的主要原材料是面粉。

面粉当中含有大量的淀粉过多的淀粉进入人体内很有可能会被转化成碳水化合物和糖分，因此经常吃无糖饼干同样也会影响血糖的稳定，请你主动远离也不当回事。

儿童酱油

现如今很多家长都非常关注小孩子的健康，平时饮食方面更是会刻意少给孩子吃一些没营养不健康的食物，甚至也会给孩子挑选专用的调味品。

因为有人听说一岁以前的孩子不能吃太多的食盐，而大人吃的调味品当中食盐含量相对比较高，所以为了控制食盐摄入就会可以购买儿童酱油。

可是那些所谓的儿童酱油看起来健康营养，其中所含的钠离子比普通的酱油低不了多少，反而会加入各种添加剂，因此经常给小孩子吃儿童酱油，也许并不会达到控制钠元素的效果。

海参

在很多中老年人的心目当中，海参是一种营养价值非常高的食物，特别是那些比较殷实的家庭，更是会经常买海参来吃。

不得不承认海参当中所含有的蛋白质的确相对比较高，而蛋白质也是人体功能运转不可或缺的一种营养物质，但是海参经过特殊的加工制作之后，进入人体内其中的营养物质却不容易被身体吸收利用。

很多时候吃一个海参的效果还不如吃几个鸡蛋，但是花费却非常高，因此对于这种食物也希望你能正常看待，不要再傻傻地交智商税了。

果肉酸奶

奶制品营养价值比较高，适当的食用奶制品能够为身体补充所需的蛋白质钙质，保证体内营养物质充足，对于身体功能运转有帮助。

但是日常生活中有些人接受不太了解牛奶的味道，于是就会选择喝酸奶，但是如今市面上酸奶的种类越来越多，而有些人则会刻意选择带有果肉的酸奶。

觉得这种酸奶喝起来美味，而且喝奶的时候还能够吃到水果。

但其实带有果肉的酸奶也是会伤害人体健康的，水果的保质期本身就比较短，但是加入到酸奶当中之后，为什么能够保存这么长的时间呢？因为体重添加了各种防腐剂。

因此经常饮用这种酸奶难免也会给身体健康造成一定的伤害和负担，请你正确对待。

阿胶

可能大多数女性朋友对于阿胶这种食物应该非常了解，甚至很多女性朋友平时也会经常购买阿胶来吃，希望能够起到补气益血的效果，改善贫血的情况。

纯正的阿胶的确能够给身体健康带来一定好处，但如今市面上的一些阿胶并不是纯正阿胶，反而还会在其中加入一些胶质类成分，因此经常吃这种阿胶可能并不会保养身体，反而还会加重身体的负担，请你正确看待。

你还知道哪些看似健康实则会伤害健康的食物呢，欢迎在下方留言评论。

TAG标签：