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宝宝能吃汤圆吗宝宝吃汤圆这几点要注意-【新闻】

发布时间:2021-04-29 17:27:03 阅读: 来源:甜味剂厂家

宵节是中国的传统节日,按照中国的传统都会吃元宵或者汤圆。但是吃汤圆是有讲究的,并不是所有人都可以吃汤圆,那么宝宝能吃汤圆吗?宝宝吃汤圆要注意哪些事项呢?下面就跟小编一起去具体了解一下吧。

宝宝可以吃汤圆吗

汤圆的外皮一般都是糯米粉为食材。糯米含较多淀粉,粘性高,不易消化,对于肠胃功能不佳者,特别是一吃糯米就泛酸的患者,最好就不要吃了。小孩子,在食用汤圆的时候也应特别留意,以免造成消化不良或吞咽阻碍。

宝宝多大能吃元宵?

育儿专家表示,3岁以内的宝宝不适合吃元宵。这是因为:

1、由于糯米比较黏,1岁以下的孩子很可能将元宵粘在食道而阻塞呼吸道;

2、1到2岁的孩子不容易嚼碎元宵馅中的花生;

3、患有呼吸道疾病的孩子应尽量少吃元宵以防加重病情;

4、小儿消化功能较弱,吞咽反射尚未发育完善,即使大一些的孩子吃元宵时不能急于整个吃,要分成1/3~1/2吃,吃完一口再吃第二口,以防意外。

宝宝怎么吃元宵最健康?

煮好的元宵外皮柔软,内馅可口香甜,不过很多人不知道,汤圆馅里除了糖,还有很多油。糯米黏性大,原本不易消化,加上高糖、高油的馅儿,最好是不要多吃,一中心营养科副主任谭桂军建议,吃元宵最好在早上和中午,当点心,别当主食。因为目前白天还是比较短,多数人晚饭后活动量小,晚饭距离睡眠时间较短,晚餐吃元宵易造成整晚消化不良,影响睡眠。

健康制作:宜水煮

水煮元宵口感滑而不腻,吃后喝碗元宵汤,有“原汤化原食”之功,有效地补充营养成分。煎、炸的方法增加了油脂、热量的摄入,不利于健康。

健康数量:3、4个

每次食用元宵不要超过3、4个,以防给肠胃造成过重负担,引起消化不良。而对于患有慢性病或是想减肥的人群而言,还要进一步减少食用量。

健康食用:搭配其他食物

吃元宵时最好吃点别的食物,因为元宵原料相对单调,营养成分不丰富。搭配蔬菜、水果、肉类都可以。

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