桃和西瓜一起吃能致命

周末出去讲课，有学员问到，前段时间微信朋友圈特别火的一则消息：“千万记住桃子不能和西瓜一起吃。医生说一起吃会马上丧命。”本来看到这个信息的时候只是当个玩笑过去了，但是既然有人真的问到这个问题，就有必要给大家辟一下谣了。

这条信息首先是医生说，但是是哪个权威的医生都没有交代明白，也足以说明信息的不可靠。可能有人会说中医上桃属于温性食物，西瓜属于寒性食物，两种食物的确是不能一起吃的。

其实，桃和西瓜是可以一起吃的。桃和西瓜同属于水果，而且这个季节都属于应季的新鲜水果。桃里面含水量86.4%,碳水化合物也就是糖含量12.2g/100g,胡萝卜素20微克/100克，钾166mg/100g,钠5.7mg/100g;而西瓜的含水量高达93.4%,碳水化合物5.8g/100g,胡萝卜素450微克/100克，钾87mg/100g,钠3.2mg/100g;两种水果的含水量都非常的高，对身体有用的和有害的元素都会很少，基本不会造成伤害，而且两种水果都是富含胡萝卜素和高钾低钠的水果，对高血压患者是有利的，但是含糖量也很高，对于糖尿病患者来讲需要控制摄入量。

这两种水果放在一起吃虽然不会致命，但是可能会出现腹泻的情况，应该分清是水果本身的问题还是人为的原因。本身这两种水果的含糖量很高，如果一次性大量摄入的话，很容易造成血糖浓度过高，胃肠道为了平衡浓度，通过渗透压的作用，细胞内的水分会进入胃肠道导致腹泻。夏季，细菌繁殖特别快，水果切开放置的时间不要过久，时间久了切开的水果容易滋生细菌，对于胃肠道敏感的人群来讲，也容易造成腹泻。还有一个原因就是，天气本来就很热，很多人贪图凉快会把西瓜放入冰箱降温后拿出来食用，这个时候西瓜的温度过于低，进入始终处于正常体温的胃肠道，容易刺激胃肠道从而引发腹泻。

再好的食物都需要有一个度，不能贪吃过量，本来就没有食物禁忌之说，真的有互相能够发生坏的作用的物质存在，也需要同时食用两种食物高达十几斤甚至是几十斤之多，对于正常的人体需要来讲是不可能实现的。

食物没有好坏之分，但是我们在食用的时候应该控制好量。以后如果再看到食物相克的说法，不能一味的盲目相信甚至转载，应该有辨别的能力，防止以讹传讹。

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