甜味剂厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
甜味剂厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

桃子的营养价值桃子含铁多常吃补血

发布时间:2021-01-22 03:22:06 阅读: 来源:甜味剂厂家

桃子的营养价值 桃子含铁多常吃补血 粉嘟嘟的桃,不但外形漂亮、白里透红,更是美容佳品。中国农业大学食品学院专家指出,桃子中含有丰富的铁,平时多喝桃汁能补血,喝出红润的好气色。 专家说,桃子不仅肉质致密、甘甜多汁,营养成分也很丰富。据分析,每10

粉嘟嘟的桃,不但外形漂亮、白里透红,更是美容佳品。中国农业大学食品学院专家指出,桃子中含有丰富的铁,平时多喝桃汁能补血,喝出红润的好气色。

专家说,桃子不仅肉质致密、甘甜多汁,营养成分也很丰富。据分析,每100克鲜桃中含蛋白质0.9克、膳食纤维1.3克、无机盐0.7克、钙7毫克、磷20毫克、铁 0.8毫克,还含有胡萝卜素、核黄素、尼克酸、维生素C、果胶和糖分等。特别是它的含铁量在众多水果之上,为苹果和梨的4—6倍,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

祖国医学也认为,桃性味甘酸、微温,具有补气养血、养阴生津、润肠通便、养颜抗衰等功效。桃对胃阴不足、口干口渴或体虚阴液不足的便秘症有较好的滋补和润下作用。鲜桃洗净,剖开去核,蒸熟剥皮,加入白糖和蜜各50克,稍加水熬成浓汁,每次取一二汤匙加温水服用,可生津去热,润肠消积。另外,早晚各食鲜桃1—2个,还对高血压有好处。

不过,桃的季节性很强,只在夏天的一段时间内才能吃到。专家建议,吃不到桃的季节可以多喝一些桃汁,同样能获取鲜桃中的全部营养。

桃子的营养成分含量丰富,能够起到保健养生的作用,桃子富含蛋白质、维生素B、维生素C等营养成分,具有补气润肺、养阴生津的营养功效,在日常生活中可以多购买食用,利于身体的健康防护。桃子的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分,对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症,可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。

桃子有补益气血、生津的作用。可用于大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者。桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。桃含钾多,含钠少,适合水肿病人食用。桃仁有活血化淤、润肠通便作用,可用于闭经、跌打损伤等的辅助治疗。桃仁提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中枢而止咳。同时能使血压下降,可用于高血压病人的辅助治疗。

2019qq大厅

中国福利彩票手机下载安装

九州霸业

888彩票app手机版

相关阅读