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三个亲子游戏轻松锻炼宝宝平衡力《新闻》

发布时间:2020-09-02 00:28:05 阅读: 来源:甜味剂厂家

从小注重宝宝的平衡力锻炼,可以有助于宝宝日后注意力更集中,对日后宝宝的运动能力和心智发展也会有帮助的。

说到锻炼宝宝的平衡力,父母可能单纯认为“走路不摔跤”、“走路很平稳”,“跑、跳起来很顺畅”就是代表有宝宝平衡力,其实还包含了身体和头脑的协和能力。

宝宝平衡力的发展是其他感觉发展的基础。既然宝宝平衡力对宝宝的发育、发展有这么大的好处,那么,爸爸妈妈在平时在家要多对宝宝进行一些小锻炼了。

锻炼宝宝平衡力NO.1 卷起身子

玩法:

1、让宝宝仰卧,握住宝宝的双腿;

2、将宝宝卷成球状,使其臀部离地朝天;

3、慢慢将宝宝的臀部及腿转向身体的一侧;

4、向另一侧重复步骤。

目的:使身体肌肉张力降低

希望的反应:身体能够放松

不希望的反应:身体变得僵硬

提示:不要过分用力

锻炼宝宝平衡力NO.2 不倒翁

玩法:

1、准备动作:爸爸坐在垫子上,两腿分开,两脚相对,双手握双脚的脚腕;宝宝坐在爸爸的腿中间,胳膊自然放在爸爸腿的两侧

2、爸爸边念儿歌边做下面的动作

第一、二句儿歌:爸爸边说儿歌边随儿歌节奏左右摇摆;

第三句儿歌:爸爸随儿歌先左摇,再右摇;

第四句儿歌:把宝宝身体翻转90度后坐起。

儿歌:”不倒翁,翁不倒,怀里抱着小宝宝。左歪歪,右倒倒,摇来摇去摇不倒。”

目的:促进宝宝平衡力;体验与爸爸一起游戏的快乐。

游戏要点:爸爸要用两手握住脚腕,双臂将宝宝固定在怀里,左右摇摆时尽量增加摇摆的幅度,在最后翻转时要尽可能向右侧倒。再用惯性立刻调整方向,完成旋转。在旋转过程中要保护好宝宝的安全。

锻炼宝宝平衡力NO.3 用手支撑

玩法:

1、坐在地板上,将宝宝面朝下,腹部靠在爸爸的大腿上,让宝宝的双手能够撑到地板上;

2、将爸爸的手放在宝宝的肩膀上,在宝宝的肩膀上用力往下压,然后放松。重复数次。

目的:使宝宝能够在趴的姿势下用双臂支撑,并加强颈部及背部肌肉的控制力。

希望的反应:宝宝可以在手肘伸直的情况下用双手支撑,将手掌打开,以及伸直头颈部。

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