4个“养生”误区，尽量早避开

4个养生误区，尽量早避开导语：长寿是我们所有人不断追求的目标，从古至今，人们一直寻找着各种各样的长寿秘诀。随着时代的不断发展，医疗条件也在逐渐提高，我们国人的平均寿命已经有了大幅度的提升，我国城乡居民人均寿命从新中国成立初期的35岁，到2018年的77岁，可以说是翻了一倍之多，这是一件让我们高兴的事情。根据资料调查研究，显示我国男性的平均寿命大概是在73.64岁，而女性的平均寿命在79.43岁。许多老年人在过了70岁之后，会感到身体出现一定的危机感，会发现死神一步一步向自己走来，就随便找寻各种各样的养生方法，希望能够获得健康长寿，再加上现如今的智能机比较普遍，许多老年人都开始拿起手机开始刷各种各样的养生知识。平时他们都比较爱看一些关于养生的知识和文章，然而有时候选择不对很有可能也会上当受骗，今天就给大家介绍一下老年人保健的4个误区，希望你一个都没有占。01过了70岁，若想要养护身体，4个养生误区，尽量早避开热水泡脚好？很多老年朋友，听说热水泡脚能够起到健康养生的作用，于是就天天用热水泡脚，但实际上，并不适合所有的老年朋友。对于本身就有基础血管病的朋友来说，用热水泡脚，如果时间较长，温度也很高，由于局部血管的扩张，会造成身体有效血容量的不足，甚至诱发心脑血管疾病风险。而对于一些脚部健康有问题的朋友，也可能因为足部本身的疾病问题不适宜热水足浴而导致相应的健康问题。省体检钱我们的父母辈或者爷爷奶奶辈可能是比较节俭的，觉得小病小痛捱一捱就过去了，有的人受此影响，平时也总喜欢忍着，只要觉得问题不严重，就不会去医院检查，更别提平常时候定期体检了。但是体检可以帮助我们发现身体内潜藏的问题，这些问题我们难以察觉，等察觉到的时候可能就晚了。在马路边晨练经常锻炼对老年人的身体健康有益，这一点是无可厚非的，但是锻炼的环境也是有学问的。有些老年人喜欢在马路边上散步作为晨练，但由于马路边上环境比较嘈杂，而且空气中含有过多汽车尾气，如果过量吸入的话，会直接影响到老年人的呼吸系统和心脑血管系统。所以，建议将晨练的地点放在公园，效果会更好一些。多吃补药能长寿？有些人盲目追求吃人参鹿茸等补品进行养生，有些中老年人甚至寻求灵丹妙药以获得长寿。人到了一定年纪，是比较容易出现虚证，适当进补可减缓生理功能下降，推迟衰老进程。但中医认为，虚则补之，虚还分气虚、血虚、五脏虚。有些人没有气虚，吃了补品，反而会出现兴奋、烦躁，失眠、头痛、腹胀、血压升高等症状，反而伤身。结语：这些养生的误区，你是否了解？希望大家在养生的道路上都能够越来越好，也希望大家能够意识到正确的养生方法，也被一些不法商贩和伪养生知识给骗了。

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