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女性经期注意事项四大经期保健禁忌你必知

发布时间:2022-06-15 05:44:50 阅读: 来源:甜味剂厂家
女性经期注意事项四大经期保健禁忌你必知

名医好药网提示女性经期注意事项有哪些?月经作为女性特有的生理现象,被戏称为大姨妈、好朋友等,每个月都会造访一次。大部分女性都知道月经期间需要防寒保暖,避免过于劳累,但是,以下四个经期保健禁忌往往容易被忽略,现在就来看看吧。

女性经期注意事项有哪些?忌捶打腰背。女性在月经前后,往往有腰酸背痛的感觉,所以会用手去捶打腰背,虽然暂时缓解了酸痛,但是带来了更大的麻烦。用力捶打腰背,会使局部受到震动刺激,导致盆腔进一步充血、血流加速,经量增多,于是引起月经过多或经期延长。此外,女性这时全身和局部的抵抗力较低,子宫内膜剥脱形成创面,宫颈口松弛,如果经常受到来自外部的捶打刺激,既阻碍创面的修复愈合,又容易受到感染而患上急、慢性妇科疾病。

忌慷慨高歌。为什么连大声唱歌都不可以?因为月经期间声带也发生了变化,表现为声带中的毛细血管充血水肿,声带变脆。如果不加控制地高声大叫,用声过度,会使原本就容易出血的声带毛细血管破裂出血,从而引起声嘶甚至失音。

忌贸然拔牙。如果在月经期间拔牙,会导致拔牙后出血不止,而且量较多,容易受到感染,不利于伤口愈合。女性拔牙的最佳时间为,在月经过后5-10天左右,此时不仅安全,出血少,而且不易感染,其他并发症也少。

忌多吃食盐。在经前多吃咸食,一些盐分多的食物,会不利于经期健康。研究发现,如果经前吃大量咸食,会使体内贮存的盐分和水分过多,在月经来潮前出现头痛、局部肿胀以及心绪不安、激动易怒等症状。建议在月经来潮前10天开始吃低盐的清淡饮食,可使上述不适现象减轻或消失。

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