吃什么瘦腿最快最有效6款瘦腿食物吃出完美筷子腿-(XINWEN)

香蕉

香蕉是最佳的瘦腿食物，为什么说香蕉能瘦腿呢？因为香蕉里面含有钾质，可以帮你去除多余的水分，晚上不吃饭，只吃一根香蕉，一周之后你就会看到显著的瘦腿效果。

芹菜

芹菜属于刮油利器，因为芹菜里面的胶质能帮你去除腿部水肿，同时还能加速身体代谢，无论是瘦腿，还是瘦全身，芹菜都非常的有效。

菠菜

菠菜里面含有大量的铁质，经常吃菠菜能加速血液循环，它可以将身体的氧气送到双腿，无形中就加速了下半身血液循环，想不瘦都难啊！

奇异果

奇异果是水果皇后，含有超级丰富的纤维素，这种物质遇水膨胀，不仅能给你充足饱腹感，而且还能加速腿部脂肪分解。

番茄

番茄有利尿的作用，如果你的工作需要长时间站立的话，可以多吃番茄去除腿部疲劳哦！但是小编建议你尽量生吃番茄，因为这样可以最大限度的保留营养哦！

西瓜

西瓜里面含有超强的利尿元素，它能使盐顺利随尿排出，防止腿部水肿。此外它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力。