中医提醒9种不同体质养生方案-【新闻】
发布时间:2021-04-06 00:03:49
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相同的锻炼、食补,为什么有的人收到很好的效果,而有的人不仅没起效,有的甚至适得其反,身体越来越差?这是因为不同的个体之间存在着体质的差异,养生要根据体质选择适合的方法。下面,看看爱美网小编为你打造的9种体质养生方案。
一、气虚质
该体质人群声音低弱,易感气不够用,易累,容易感冒,发病后难以痊愈。
养生法:宜食益气健脾的食物。平时注意保暖。可做一些柔缓运动,如散步、打太极拳、做操等,并持之以恒。
适宜药膳:黄芪童子鸡和山药粥。上一页12345678下一页
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