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上班节奏加快您是瞎忙族吗

发布时间:2020-07-10 18:00:16 阅读: 来源:甜味剂厂家

上班节奏加快,您是“瞎忙族”吗?

“瞎忙族”多为年轻办公室白领。他们每天忙忙碌碌,却没花多少时间做本职或分内工作,有时反而耽误工作。当一阵忙碌后没达到理想结果,挫败感会倍增,心理压力更大。长期如此不仅容易导致职业倦怠,还会身心疲惫,产生焦虑、抑郁等不良情绪。

将一天要做的事务列表,将要做的事提前“过”一遍,然后用80%的时间先做紧急又重要的事,尽量集中精力把一件事做好做完,确保高效率高质量。

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小编:良人

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