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药枕在手失眠没有,轻松还你优质睡眠

发布时间:2022-07-07 08:21:07 阅读: 来源:甜味剂厂家
药枕在手失眠没有,轻松还你优质睡眠

药枕是治疗疾病的一种非常有效的方法,不同的药枕有不同的作用效果,能有效杀菌等,让你的身体更加健康,不仅如此,药枕还能有效的改善睡眠适量让你从此远离失眠。

药枕就是改善睡眠的一项重要措施。但是,凡事都没有绝对,失眠者选用药枕也要因人而异,失眠症患者可以根据不同的病情,选用不同的药物。

1、决明子眈

决明子、菊花、朱砂、灯芯草各150克,装入枕芯,每晚睡觉时枕用,可改善睡眠。

2、黑豆磁石眈

黑豆,磁石各100克,将其打碎,装入枕芯,每晚睡觉时枕用,可安神助眠。

3、灯芯枕

灯芯草450克,将其切碎,装入枕芯,每晚睡觉时枕用,适用于心烦不眠者。

4、菊花枕

白菊花、合欢花、首乌藤、炒酸枣仁、龙骨各120克,灯芯草、竹茹各80克,远志、石莴蒲各60克,冰片10克。将以上药物研成粗末,拌匀,装入枕芯,每晚睡觉时枕用。

5、消暑催眠枕

青蒿、广藿香、石菖蒲、薄荷、菊花、茉莉花、白玉兰花、栀子花干品各等量,研为粗屑,拌勾,放入枕芯,每晚睡觉时枕用,夏季使用效果最佳。

以上这5种是比较常用的药枕,在治疗失眠过程中,可以说都有一定的效果。但是,失眠的女性朋友也不能单纯靠药枕帮你入睡,因为睡眠述;要先睡心,药枕只是辅助睡眠的一种外在的工具,真正主宰睡眠的恐怖还是我们的内心。只有心平静下来,才能使自己尽快摆脱失眠,每天睡个安稳觉。

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